腹痛、拉肚子?蒸苹果、蜂蜜苹果汤补充营养顾肠胃

腹泻也就是我们常说的拉肚子,平时吃坏了东西就会拉肚子,肠道感染了、着凉了也都会有腹泻的现象出现。一般我们会认为拉肚子不是大病,也就不加注意,其实这对肠胃也是一种损害,平时多吃一些苹果、杨梅对于治疗腹泻会很有效果。
小孩子,尤其是宝宝,腹泻是经常发生的小毛病,但是对于小孩子,也不能随便吃止泻药,很多新手妈妈只能乾着急。腹泻除了影响婴幼儿对食物中营养物质的吸收外,还消耗体内储存的营养物质,如果长期腹泻就会造成营养不良,使孩子身体瘦弱,降低抵抗力,更加容易感染各种疾病。对于小孩,不能使用药物直接治疗,不妨尝试一下食疗。民间就有用苹果做的食疗方法,能够很有效地治疗小儿腹泻。
1.苹果汤
材料:苹果1个,蜂蜜少许。
做法:
  1. 把新鲜的苹果切成丁状,放入小锅里,加入少量沸水,用文火煮6∼7分钟。
  2. 等到汤汁微黄后,直接装进奶瓶中,直到温度适宜,加入蜂蜜拌匀,就可以给宝宝饮用。

功效:苹果汤酸甜可口,很多孩子都喜欢喝。可以让孩子一天多喝几次,慢慢地腹泻情况就会有所缓解;在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
2.蒸苹果
材料:苹果1个。
做法:
  1. 将苹果洗净切成两半,去果核。
  2. 将苹果放入锅里,连着果皮蒸至酥软,然后晾凉,直接用勺舀着餵给孩子。

功效:蒸苹果含一定量的钙、磷、铁、胡萝蔔素等营养元素,有生津开胃及止泻的功效,味道酸甜可口。
对于生理性腹泻或普通肠道不适,选用这两款食疗方效果明显。但是如果是病毒性或细菌性腹泻,这两款方子就不建议作为治疗首选,只可以作为辅助治疗。
除此之外,杨梅治疗腹泻也有独特的功效,杨梅能「和五脏、涤肠胃」,对一些细菌类感染的腹泻有抑制作用。此外,杨梅果肉中含有的纤维素能够很好地刺激肠胃蠕动,促进体内有害物质的排泄,有助于排毒养颜和减肥。

不过杨梅虽然有诸多好处,可一旦吃法不当,有可能止泻不成反而引起腹泻。杨梅最外层没有果皮而且经过人工採摘,上面有不少灰尘和细菌,直接吃后难免会引发肚子不适。所以说在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5~10分钟,然后将水滤乾,这样一方面可以洗掉一些髒东西,另外还可使杨梅的口感更好。
此外,已经长毛、发黑、变烂的杨梅千万不要吃,否则很可能会引起腹泻。有些人多吃杨梅后牙齿会发生酸痛,一般情况下不用治疗,吃完杨梅后嚼嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛感。
我常给患者推荐的是杨梅泡酒,比较简单实用,没有特别的要求,一般都是把吃不完的杨梅拿来泡酒,买的时候,最好选个小、颜色深的杨梅品种,野生的更好,这样能保证口感。
杨梅酒
材料:杨梅350克,白酒500毫升,冰糖100克。
做法:
  1. 将挑选好的杨梅用盐水浸泡15分钟后,再用清水洗净沥乾,冰糖备用。
  2. 选用45度左右的清香型纯粮酿造的白酒。
  3. 将洗好的杨梅放置通风处自然晾乾。
  4. 把晾乾的杨梅依次放入可密封的玻璃容器中,要轻拿轻放,按一层杨梅一层冰糖的顺序。
  5. 在放好杨梅和冰糖的玻璃容器中倒入白酒,白酒要淹过杨梅2釐米左右,然后把盖子拧紧密封好,放阴凉通风处。
  6. 每隔3天可摇晃一下瓶子,酿制一个月左右时就可以喝了。

功效:杨梅酒在暑期可以祛暑,被酒泡﹁熟﹂的杨梅对夏季腹泻还有特别的疗效,每次可以吃1∼2颗。

您可能还会对下面的文章感兴趣: